*아침: 그릭요것볼, 사과1/2+땅버, 군고구마, 헤이즐넛향☕️
*점심: 파바_로스트치킨에그샐럿+훈제연어, 찐감자 인텐소☕️ 
*간식: 라라스윗모나카1/2, 사과1/2
*저녁운동후: 마프스트로베리크림, 대봉감말랭이3
-스피닝 아침1탐, 저녁1탐✌️

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コメント 
낼 아침 체중 많이 회복하셨을듯요!😆👍🏻 홧팅홧팅! 
2023年 05月 1日 投稿者: 조냥이
저는 하나 다 먹었지만, 그래도 초코모나카 찌찌뽕😘 
2023年 05月 1日 投稿者: 언제나_봄
아웅❤️ 알찬 하루 너무 이쁘다앙❤️ 쌤님 멘탈 잘 챙기고 있었구만요! 칭찬해요 아주고냥👍👍👍 
2023年 05月 1日 投稿者: Kelly_Queen
헉 저녁이 프로틴에 감말랑이 뿐이라니 배 안 고프셨어요?😢 
2023年 05月 1日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
와우, 스피닝을 두 타임이나?!👍 식단도 멋지고 운동은 더 대단하시네용! 
2023年 05月 1日 投稿者: suen417
그쵸~ 아침을 스킵하실 우리쌤이 아니죠^^ 어제도 잘 챙겨 드시고 운동도 잘~ 하셨습니다👏🏼👏🏼👏🏼 화요팅입니다🙌🏼🙌🏼 
2023年 05月 1日 投稿者: 인어공주를_위하여
와 미쳐따 칼로리 머선일입니까 공복운동으로 100칼로리 조금 태운 저 반성 ㅋㅋㅋㅋ초코모나카 맛잇던데!!! 저두 좋아해용 
2023年 05月 1日 投稿者: 리끼끼
조냥이님/응원덕분에요~헤헤✌️☺️ 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
예솜님/읭? 저는 예솜님이 반잘라드신거 생각나서 반잘라놓고 먹었는디용?😆 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
캘리님/칭찬듬뿍에 아주 자신감이 상승...은 아니고 ㅋㅋㅋ 잘해보려고 노력중이지유~ 캘리님두 잘하구 계시쥬?😚 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
냐미님/웃긴게 증량 충격이 어찌나 컸던지 입맛이 삭~사라짐요🤣 배도 안고프고 심지어 저녁에 눈앞에 양곱창을 두고도 눈낄도 안줬다는~~~🤣 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
수엔님/맘이 많이 급했거든요~😂 무조건 급빠시작한거죵 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
공쥬님/아시잖아요~굶는거 못하는거~☺️ 주말에 잘먹은 힘으로 스피닝 두타임 거뜬히 하고도 힘이 남던데요... 근데 오늘은 왜이런댜~~😅 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
리끼끼님/뭘또 반성까지..ㅎㅎ 공복운동 하신게 어딘데요~너무 잘하신거♡ 근데, 저도 놀란게 활칼이 스피닝두탐 뛰니깐 산타고 온거랑 비슷해지네요?😆 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)
와 스피닝 아침저녁👍👍 
2023年 05月 2日 投稿者: soojin914
오 스피닝 두번 가셨구나👍👍 역시 남다른 노력이 ..😉 
2023年 05月 2日 投稿者: STAROOO(팻스타)
수진님, STAROOO님/그래서, 오늘은 운동 좀 셔야겠어요😅 
2023年 05月 2日 投稿者: khj-016(밥반선생)

     
 

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