2023年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.1 kg これまでの減量分: 34.8 kg.    残り: 6.9 kg.    ダイエット続き: 100%.

1107 kcal 脂質: 37.12g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 134.92g.   朝食: Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins, Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins. 昼食: Ketchup, Sweet Potato. 夕食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bertolli Marinara Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value String Cheese. もっと...
2017 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間   15 分, 休憩 - 14 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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