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Yearofhealth2023
日記
2023年 04月 9日
Yearofhealth2023の日記, 2023年 04月 9日
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2023年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.1 kg
これまでの減量分:
34.8 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 9日:
1107 kcal
脂質: 37.12g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 134.92g.
朝食:
Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins, Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins.
昼食:
Ketchup, Sweet Potato.
夕食:
Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bertolli Marinara Sauce, Barilla Angel Hair Pasta.
軽食/その他:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value String Cheese.
もっと...
2017 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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