19.6 26.2 31.70
|
45.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1394 kcal
|
脂質: 54.93g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 129.50g.
朝食: キューピー キューピーライト, アスパラガス(未加工、冷凍), プライフーズ ささみの燻製, 業務スーパー 冷凍アボカド , 三和豆水庵 波乗りジョニー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ. 夕食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, 無印良品 ナン, チーズナン. 軽食/その他: マドレーヌ. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|