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Yearofhealth2023
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2023年 03月 11日
Yearofhealth2023の日記, 2023年 03月 11日
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2023年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.0 kg
これまでの減量分:
32.9 kg
.
残り:
8.8 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 11日:
714 kcal
脂質: 23.65g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 89.80g.
朝食:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
昼食:
Ketchup, Sweet Potato, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich.
夕食:
Atkins Caramel Almond Clusters.
もっと...
2441 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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