Yearofhealth2023の日記, 2023年 02月 16日

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2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.6 kg これまでの減量分: 31.4 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:

618 kcal

脂質: 18.18g | たんぱく質: 37.47g | 炭水化物: 71.63g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Trader Joe's Tangerines, Bisquick Heart Healthy Pancakes. 軽食/その他: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. もっと...

2119 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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