2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1025 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 85.51g.
朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Ready-to-Serve Reduced Sodium Minestrone Soup (Canned), Sensible Foods Roasted Edamame. 夕食: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Canned Chicken, Kirkland Signature Canned Chicken, Golden Corral Spring Mix Lettuce. 軽食/その他: Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Lay's Wavy Original Potato Chips, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Activia Peach Yogurt. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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