|
ん 1 しー 4
|
42.9 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 5日:
|
1405 kcal
|
脂質: 56.92g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 148.21g.
朝食: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 彩り大根サラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ㈱久我食品 雪美人 絹ごし豆腐, ローソン 1食分の野菜がとれるチキンのチーズトマト煮, セブンイレブン コールスロー (130g). 軽食/その他: ヨックモック ビエ オザマンド, ヨックモック ビエ オザマンド ショコラ, ゴディバ ダークチョコレートクッキー. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|