An example of how weight gain isn't a bad thing unless you're not resistance training. You see it all the time, people who are frustrated when they begin to lift and the scale doesn't go down. This could mean lean mass is being gained as you lose fat if you are indeed in a deficit. The scale isn't everything. I'd take the way clothes fit and your image in photos or the mirror over the scale.

1904 kcal 脂質: 52.70g | たんぱく質: 146.03g | 炭水化物: 228.80g.   朝食: Totino's Party Pizza Hamburger, Tombstone Double Top Pizza, Pure Protein Strawberry Protein Bar, America's Choice California Navel Oranges, Chocolate Syrup, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 昼食: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Oranges, Cuties Mandarin Orange, Apples, Strawberries. もっと...

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コメント 
I had no idea that I would be lighter in the 2017 pic until I looked up my weigh in. Another good example of why progress pics are so important. 20 pounds heavier and leaner. 
2022年 05月 5日 投稿者: -Diablo
Melissa, your favorite shower curtains have been replaced. 😂 
2022年 05月 5日 投稿者: -Diablo
Looking pretty amazing, Slim! I thought you hit your peak in 2017, but dang, dude... 💪 
2022年 05月 6日 投稿者: chrisw77
Early 2017 is when I got serious again after slacking for a while. For about 3 years I think I did too much running to really gain the mass I wanted, especially on the legs. Thanks, man! 
2022年 05月 6日 投稿者: -Diablo
That's awesome! Very proud of you! 💪🏼❤️ so crazy to see the numbers to compare. 
2022年 05月 6日 投稿者: davidsprincess
Wow.. what an inspiration 
2022年 05月 6日 投稿者: jennyputnam
That is incredible - you work hard for your "gain". 
2022年 05月 6日 投稿者: Jergens123
nice! agreed the scale is just one of many tools to measure progress  
2022年 05月 6日 投稿者: ObeseToBeast123
wow! 
2022年 05月 6日 投稿者: sandyeg
Thanks, DP! <3 
2022年 05月 6日 投稿者: -Diablo
Jenny, Jergens, Cupcake, Otb, and Sandy, gracias! 
2022年 05月 6日 投稿者: -Diablo
Wow you shoulders have grown so much! 
2022年 05月 6日 投稿者: Shake Those Pounds
A good reminder that the scale cannot account for all body composition 🇨🇦 
2022年 05月 6日 投稿者: Maguscanook
Such hard work and dedication. You rock! 
2022年 05月 6日 投稿者: shirfleur 1
This is wild!!! Gainzzzz!! Good ones!! 💪🏻 🧢 
2022年 05月 6日 投稿者: wifey9707
Looks like you've put over an inch on your arms. Great work! 
2022年 05月 6日 投稿者: BMax666
So that’s where all the beef at Supermarkets went! 
2022年 05月 6日 投稿者: Supergainz1
RIP Tough Mudders 😢 
2022年 05月 6日 投稿者: chrisw77
Great progress. Do you mind sharing your macro breakdown with us skinny guys?  
2022年 05月 6日 投稿者: Zane_S
Holy sh** dude happy flex Friday! 💪 Now go have some pizza with DP, that's what me and my hub are gonna do! No Eldin ring for him until tomorrow 😂😂 
2022年 05月 6日 投稿者: JC_suburbangothcatmom

     
 

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