khj-016(밥반선생)の日記, 2022年 04月 20日

운동전: 미주라비스킷(크치,땅버)1, 🍌 x1. 운동 후 스벅에서 콥&화이트 샐러드 밀 박스, 따아. 내용물은 가격대비 부실한데, 화이트발사믹드레싱은 맛있었음~😋 오늘 💦 3900ml. 

👍👍 퇴근후 스피닝 매일 하시는거에욥?!! 여기도 에너자이져!! 오늘 요가 워치차고 해봤더니 소모 88칼로리나와서 놀램😫 힘들었는데 ㅜㅜ 다음gx인줌바까지하고 와야하나…  

운동후 먹는 샐러드는 정말 꿀맛인데 말이죠!! 밥반쌤 일하시고 운동하시고 정말 체력 대단하세요!! 

어제도 열운하시고 클린식으로 마무리👍👏👏오늘도 화이팅이요^^ 

운동 후는 역시 누가 만들어준거 먹고 싶어지는건 저 뿐만이 아니군요😅 

수진님~체력은 전보다는 올라간듯 싶어요~운동효과~ㅋ 그치만 힘들긴 한데, 그래두 5일중 3일이상은 가자!!라고~맘먹고 다닙니다^^ 요가 워치라하셔서 순간 애기들 요괴워치를 떠올렸어요~ㅋㅋㅋ 그래두 속근육과 코어에는 요가랑 필라가 최고죠~👍 전에 필테할때두 보니 그것도 소모칼로리는 생각보다 작았던것 같아요~난 죽겠던데 이것밖에 안돼??그랬던...😅 

블리님~운동 끝나면 너무 허기지는데 어제 저거는 양이 너무 작았어요~ 비슷한 가격인데, 구성과 양적인 부분에서 빠바가 훨 나은듯요~ㅎ 잘때 꼬르륵 힘들었답니다~😅 

sseona님~넹~3일 연짱 불태웠어요~😋 칭찬 감사해여~~♡ 

suen님~어젠 제뜻과 상관없이 남편께서 지인들하고 스벅에 있다고 저 좋아하는거 시켜놓는다고 운동끝나고 오래서 남만샐 먹었어요;;; 가서 샐비줠보고 쫌 실망했쥬~ㅋ(남편은 자기딴엔 칼로리만 보구 젤 낮은칼로 시켰다고 뿌듯하게 자랑질~ㅋ) 그래두 맛은 있었어용^^😋 

ㅋㅋ 남푠님 구엽 

젬피님 댓글 남푠 보여줘야겠어요~😁🤣 

샐러드 어디꺼죠? 맛나보이네요 

레오님~스타벅스에요~ 맛은 있지만 양이 너무 작았답니다~ㅜㅜ 

양이 적어보이긴 하네요 ㅜ  

스타벅스 샐러드같아보이는데요?ㅋ 

킴벌리님~스벅꺼 가끔 올리시더니 단박에 알아보시네요~🤭