khj-016(밥반선생)の日記, 2022年 02月 7日

샌드위치가 아주 푸짐하네요😍 너무 칼로리 계산하고 먹으면 스트레스더라고요 좋은 선택이십니다👍 

mingmins님~양이 너무 많아서 텐더가 물릴정도~ㅋㅋ 결국 먹다 치킨 빼고 먹음요~😁 칼로리계산 안하고 체중조절이 된다면 너무 좋을것 같아요~ 이게 스트레스가 심하더라고요~ 그치만 실패하면 다시 해야함요~😅  

빵이 옴총 얇은 것 같아요!! 치킨 뺴고 먹어두 치즈 땜에 맛있을 것 같은데요? 치킨은 샐러드로 회생시켜 보세요..ㅎㅎㅎ 

엄청 맛있어보여요. 진짜 버거만큼 두꺼운 자태네요~~😃 저도 칼로리 계산 안하구요 아침 체중을 보면서 양조절만 하고 있어요~~화이팅입니다😊 

예솜님~저는 치킨보다 빵이 호밀빵이라 훨씬 맛있었어요~꼬소하니 식감도 좋구요~ 빼놓은 텐더는..;;; 집에 갖고가기 애매해서 버렸는데~ㅎㅎ 이글을 일찍 봤더라면~~ㅎㅎㅎ😅 

써나님~역시 고수십니다~칼계산을 안하고도 관리가 되다니!!ㅎ 저두 써나님처럼 해보려고용~😊 

우하~이걸보니 오랜만에 샌디치 먹고싶네요 

오 마인드 전환 좋아요👌🤗전 반대로 칼로리 계산은 하면서 체중을 안재고 눈바디만 보고 있는데 체중강박이 없어서 정신적으로 좋더라요~ 뚱디치 넘 맛있어보여용😍 

장오키님~반갑습니다^^♡ 저두 다른 펫친님들 샌디치보면 참 먹고 싶답니다~항상 침흘리며 보다 오늘은 사먹었습니다~배뚱뚱😁 

STAROOO님~저두 스타님처럼 먼저 할까 하다가 일단은 칼로리계산하는것 부터 날려버리고 그다음 체중계로부터 벗어나려고요~ㅎㅎ 그렇지만, 눈바디도 참 정확하드라고요~🤭 

khj님의 꾸준함과 내공이시면 이제 칼로리 대충 아십니다. 눈바디와 줄자로 허리 사이즈 체크하면서 식단 조절하셔도 충분히 행복한 식단 관리 하실 수 있어요. 오래 꾸준히 하기엔 칼로리 강박없는 정신 건강 관리도 중요하니까요. 그나저나 샌디치 침꿀꺽. 결국 저도 샌디치로 저녁 마무~~으리 🤣  

헤라님 찐조언 감사합니다~허리사이즈 체크는 생각해본적이 없었는데~ㅎㅎ 당장 줄자를 사야겠...😅 

다들 대단하시네유ㅜㅠ 전 칼로리 계산 포기했더니 걍 다 놔버리더라구요ㅠㅠ단백질이라도 챙겨먹으려고 노력하고 있어요ㅠㅠ 

jleeee님~거의 1년가까이 칼로리계산하며 먹구 살았는데, 이게 참 스트레스더라고요~ㅎㅎ;; 무시할라니 불안하고... 그래도 해보려고요~눈짐작으로 연습해서 즐겁게 식단하고 싶어서요^^ 

Khj님은 잘하실거에요!! 화이팅화이팅!