BMI値19.1 体脂肪率21.8 筋肉量32.70
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1253 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: アスパラガス(未加工、冷凍), チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, マクドナルド コカ・コーラゼロ, サラダ, タコベル クランチータコ(ビーフ). 夕食: サツマイモ, 紀文 おでん. 軽食/その他: ネスカフェ ふわラテ, ニチレイ 今川焼. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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