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おはようみんなさん！For today breakfast, spinach tuna cheese omelet with my must to have coffee F22.2g C6.3g P33g Wish you have a great saturday! 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1512 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 109.05g | 炭水化物: 161.00g.
朝食: AJINOMOTO パルスイート, Coffee, 業務スーパー カットほうれん草, イオン スライスチーズ, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: セブンイレブン アイスコーヒー R, セブン ラップロールグリルチキンタンドリーソース. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド（10枚スライス）. 軽食/その他: コストコ デーツ, X-PLOSION Whey Protein, エブリイ LOW FAT MILK. もっと...
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