2021年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1825 kcal
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脂質: 18.73g | たんぱく質: 160.29g | 炭水化物: 247.92g.
朝食: ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ(冷凍), 塩, コショウ, 鶏の胸肉(皮なし), ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: ユウキ食品 ナンプラー, ジェイエイフーズおおいた つぶらなカボス, 醤油, 旭物産 和風サラダ, ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ(冷凍), 塩, コショウ, 鶏の胸肉(皮なし). 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, ご飯, ユウキ食品 ナンプラー, ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ(冷凍), 塩, コショウ, 鶏の胸肉(皮なし). 軽食/その他: 醤油, 長芋, 鰹節, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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