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Breakfast! Mingau de aveia: aveia leite em pó integral leite de côco whey da growth caneja e café no sugar! 😋💪🏻🔥
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2907 kcal
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脂質: 111.49g | たんぱく質: 187.73g | 炭水化物: 285.75g.
朝食: Canela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Grão-de-Bico, Ovo Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Seven Boys Bisnaguinha, Morangos, Mexerica, Banana Nanica. もっと...
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2887 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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