-Diabloの日記, 2021年 05月 14日

Flashback Flex Friday. My motivation to get back to this body fat percentage. These shots are from late 2019 early 2020 before the pandemic. I hardly remember my back looking like the bottom left shot.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:

2230 kcal

脂質: 57.37g | たんぱく質: 204.18g | 炭水化物: 282.11g. 朝食: White Icing, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 昼食: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Wonka Nerds. 夕食: Frosted Sweet Cinnamon Bun. もっと...

61 人のサポーターいいね！

25件のうち1-20件を表示

Dude. Awesome

2021年 05月 14日投稿者: br_e_co

Thanks, Breco! The extra strength at 200 is great but I miss that look a little lol. Not too far off at least. Should hit 185-190 this summer.

2021年 05月 14日投稿者: -Diablo

Wow!! Super amazing! Super sexy! 🔥🔥🔥😍 Mega muscles! 💪🏼 Beautiful!

2021年 05月 14日投稿者: davidsprincess

DP cracks me up!!! YOu remind me of me w/my hubby. lol (*_-)

2021年 05月 14日投稿者: Slow Meta

Looking good, Diablito! =)

2021年 05月 14日投稿者: Slow Meta

Dang man looking friggen fierce. Goals.

2021年 05月 14日投稿者: HeBrewZ

One big FS family 😊 Different goals: Gain weight Lose weight Gain muscles 💪 I don’t think anyone’s goal is to lose muscles 😝

2021年 05月 14日投稿者: LambiePi

Your muscle mass is incredible! I fight hard just to get definition! 💪💪

2021年 05月 14日投稿者: Diana 1234

I bet you still look like you could be in a muscle mag!

2021年 05月 14日投稿者: bearnoggin

Amazing Diablo! That is a lot of work!👍👏👏👏 Pretty funny LambiePi!

2021年 05月 14日投稿者: Shrewdness

Thanks, Wife! <3

2021年 05月 14日投稿者: -Diablo

Slow Meta, Hebrews, Lambie, Diana, Bearnoggin, and Shrewdness, gracias! Can't wait to get there and beyond.

2021年 05月 14日投稿者: -Diablo

You're hard work and dedication shows. Although you probably still look amazing, I can understand you wanting to get back to where you were. 👍💪

2021年 05月 15日投稿者: _bec_ca

Wow🤯, keep crushing it💪🏽🏋🏽‍♀️. Meanwhile I'm excited to have now out grown my 5lb dumbbells. Have a wonderful weekend.🙏🏽💕

2021年 05月 15日投稿者: Daughter of the_King

Woah! Wowza!

2021年 05月 15日投稿者: AbstractAdjacent

Amazing!

2021年 05月 15日投稿者: fancydaisy2

Serious stuff DI! I’m sure you’ll get it done!

2021年 05月 19日投稿者: 66Pack

Thanks, CCandco, Ettenauj, Abstract, fancy, and 60! I'm seeing a good difference already since I posted this. I love being lean and slowly leaning out cause you can see day to day differences.

2021年 05月 19日投稿者: -Diablo

Once you've got the strength, you can do a slow cut and maintain the strength I've found. However, you, my friend, have an impatient stomach that only lets you cut for two weeks before needing to revert to bulking lol

2021年 05月 29日投稿者: chrisw77

Try what I used to do: cut calories and allow one day a week to plow through some IHOP or 3x DQPs 😍

2021年 05月 29日投稿者: chrisw77

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