2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1403 kcal
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脂質: 63.22g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 119.49g.
朝食: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. 昼食: 枝豆, ポッカ かぼちゃのポタージュ, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, ローソン たまごサラダ, サラダクラブ 千切りキャベツ. 夕食: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, しいたけ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 明治 ピッツァミックスチーズ. 軽食/その他: エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, 生クリーム, シャトレーゼ 無添加うみたて卵のプリン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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