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夜 鯖カレー、酢キャベツ、丸焦げマス。
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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906 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 72.29g.
朝食: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, カルディ ジグダルクリスプブレッドライ麦＆スペルト, きのこ具沢山味噌汁. 昼食: プチトマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玄米ごはん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, ピーマン肉詰め. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, 鯖缶カレー. 軽食/その他: 共立食品 素焼きカシューナッツ, コストコ カカオニブ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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