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Crawfish etouffée over rice
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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2080 kcal
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脂質: 67.61g | たんぱく質: 131.35g | 炭水化物: 240.89g.
朝食: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Raspberries, Blackberries, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, HEB Cottage Cheese Low Fat, Coffee. 昼食: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Kroger Pork Boneless Loin Country Style Ribs, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Radish, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Giant Sugar Snap Peas, Zucchini, Spinach. 夕食: Crawfish Etouffée, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Green Tea, Honey, Water. もっと...
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 コメント
Did you make it from scratch?
2021年 03月 28日 投稿者: LambiePi
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Wish I was there to try some. ;) Looks great!
2021年 03月 28日 投稿者: davidsprincess
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Lambie, yes I did, it isn't difficult. Make a peanut butter colored roux with butter and flour, then add chopped onions, bell peppers and celery and cook down until tender(along with Tony Chachere's seasoning), stir in crawfish tails (not from China), simmer about 15 minutes, add chopped green onions and parsley and turn off heat leave covered about 5 minutes. Check seasoning and thickness of sauce, which should be a little runny but not thin. Serve over hot, medium-grain rice with a side salad or veggies of your choice and enjoy.
2021年 03月 28日 投稿者: shirfleur 1
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Princess, it was delicious 😋!
2021年 03月 28日 投稿者: shirfleur 1
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2021年 03月 28日 投稿者: LambiePi
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Where do you live? Need to stop by...YUM!!!!!
2021年 03月 29日 投稿者: Judyrose1997
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One of my favorite local dishes whenever I'm in the Big Easy!😋
2021年 03月 29日 投稿者: broncofanky
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Wow! I’ll be right over, Shirfleur! ❣️
2021年 03月 29日 投稿者: GibJig
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2021年 03月 29日 投稿者: wifey9707
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2021年 03月 29日 投稿者: jengetfit123
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You have a way with mudbugs.
2021年 03月 29日 投稿者: Les Girth
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That looks delicious Shirley 💛
2021年 03月 29日 投稿者: jenny3781
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Never had crawfish. Always wanted to try them.
2021年 03月 29日 投稿者: jograssetti
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Very nice. Local place sells crawfish pie. Delightful with a bit of a pepper hit 🌶
2021年 03月 29日 投稿者: kattay
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2021年 03月 29日 投稿者: lorinh
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OMG, that looks delish!!!!!
2021年 03月 29日 投稿者: Rindaloo
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Beautiful food, Shir!!!! I'd love a taste! 😁
2021年 03月 29日 投稿者: melissatwa
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oh, one of my most favorite dishes! I refuse to order it outside of Louisiana though as it's just never as good so I haven't had it in too long.
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Y'all come on over, I'd love to share.
2021年 03月 29日 投稿者: shirfleur 1
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