ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1272 kcal
|
脂質: 36.50g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 帆立貝柱, ぶなしめじ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 昼食: レタス, サラヤ ラカントS, 醤油, サツマイモ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 浜乙女 ひじきふりかけ, 卵, ニッスイ まぐろステーキ, ダイシモチ(もち麦), 米. 夕食: ユウキ食品 ガラスープ, しらたき, ミツカン 本みりん, 醤油, 生姜, S&B おろし生にんにく, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ごぼう, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 豚白モツ. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, グリコ GABA, はちみつ, 日本水産 ひとくちたらこ. もっと...
|
|