ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1408 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 王様のパン 全粒粉100%の食パン, プリマハム ロースハム. 昼食: 鰹節, 酢, ミツカン 本みりん, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, プリマハム ロースハム, キャベツ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), オーマイ パスタ. 夕食: 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, めかぶ, ニッスイ 風味かまぼこ, 白菜, スパニッシュオムレツ. 軽食/その他: 山崎製パン モンブラン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
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