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The first time, in nearly a year, I have been able to actually lose a pound from one week to the next 🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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88.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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2850 kcal
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脂質: 168.44g | たんぱく質: 130.31g | 炭水化物: 101.22g.
朝食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Cupcake with Icing, Cheese Souffle, Cheese Souffle. 夕食: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 軽食/その他: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Sounds good. Happy for you. Hope you will have a great Friday
2021年 01月 22日 投稿者: liv001
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2021年 01月 22日 投稿者: jcmama777
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@liv001, @jcmama777 - Thanks. I'm off for a 🏃🏾♂️ run...
2021年 01月 22日 投稿者: adefwebserver
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Good for you! Maybe this is the start of something?
2021年 01月 22日 投稿者: shiny50
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2021年 01月 22日 投稿者: madfoxmade
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2021年 01月 22日 投稿者: melissatwa
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2021年 01月 22日 投稿者: _bec_ca
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2021年 01月 22日 投稿者: Anna Bear54
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2021年 01月 22日 投稿者: brandylentz4
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2021年 01月 22日 投稿者: alexisedwards
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@shiny50, @madfoxmade ,@melissatwa, @ccandco, @Anna Bear54, @brandylentz4, @alexisedwards - Thanks!
2021年 01月 23日 投稿者: adefwebserver
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2021年 01月 23日 投稿者: mountainman2
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That’s awesome, have a great day!
2021年 01月 23日 投稿者: Augusta888
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@mountainman2, @moufette123, @Augusta888, @Draglist - Thanks!
2021年 01月 24日 投稿者: adefwebserver
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