体脂肪率18.6%
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2007 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 143.01g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. 夕食: 日清 チキンラーメンの油そば, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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