|
Отлично провела выходные с любимым человеком 💑. По определённым причинам которые я оставлю в тайне у меня теперь немного другой фитнес браслет. Завтрак. Блинчики лента с ветчиной и 🧀 + 2 яйца всмятку + большая кружка кофе. Обедо - перекус. Капуста квашеная + булгур + крабовые палочки + творог савушкин мягкий + 4 кружки кофе с зефирками в тёмном шоколаде 😋. Ужин. Творог с сметаной ряженкой и 🍌 + 2 яйца всмятку + 3 кружки чая. P. S я знаю что это не ряженка а кефир просто была голодная и забыла сфоткать =) поэтому заменила прошлым фото.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1935 kcal
|
脂質: 61.71g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 240.29g.
朝食: Лента Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе, Яйцо Всмятку. 昼食: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные, Булгур (Вареный). 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Обережье Ряженка, Зеленый Чай, Обережье Творог 5%, Банан, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Lorentini Зефир в Тёмной Глазури. もっと...
|
|
2274 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|