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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1644 kcal
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脂質: 104.29g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 110.41g.
朝食: クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. 昼食: トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 豚肉の生姜焼き, 永谷園 あさげ. 夕食: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (70g), おから蒸しパン. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ネスレ ミロ. もっと...
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