ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
1104 kcal
|
脂質: 22.91g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 148.54g.
朝食: 明治 TANPACT(タンパクト)ヨーグルトバナナ風味, オートミール粥, 美山 熟成ダレキムチ. 昼食: トップバリュ シーフードミックス, 100%全粒粉のパン, フレンチドレッシング, ローストビーフ, かいわれ, アスパラガス(未加工、冷凍), レタス, きゅうり. 夕食: しめじ, ブロッコリ, ニンジン, 小松菜, 味の素 コンソメ, ダイシモチ(もち麦), 米, タンドリーチキン. 軽食/その他: 山崎製パン 葛まんじゅう, maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. もっと...
|
|