ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
954 kcal
|
脂質: 22.42g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: 江崎グリコ おいしいカスピ海ヨーグルト脂肪0, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン しらす干し, トマト, 100%全粒粉のパン. 昼食: ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 豚と野菜の生姜焼き. 夕食: 博多屋 甘口たらこ, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ダイシモチ(もち麦), 米. 軽食/その他: メイトー ロシアンレモン(旨レモン), アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. もっと...
|
|