-Diabloの日記, 2020年 07月 13日

I'm happier now that I am not in a deficit to lose fat because of a vacation. More energy, stronger, and bigger at 3k calories. The abs will come eventually. No rush and sometimes we need a break from constant deficits, especially at lower body fat percentages.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:

2901 kcal

脂質: 91.65g | たんぱく質: 174.39g | 炭水化物: 392.69g. 朝食: 2% Fat Milk, Kashi Flakes & Clusters, Apples, Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Peterson Farms Dried Cherries. 昼食: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apricots, Kiwi Fruit, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. 夕食: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, 2% Fat Milk, Egg. もっと...

1928 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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dang man. Killin it. for real. nice work. I agree. I may come out of deficit and go for a little more size. I like lean but I love to eat too.

2020年 07月 13日投稿者: one.point.O

Thanks,man! Definitely enjoying the pizza and donuts. :P

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

You look great, congratulations 👏🏻

2020年 07月 14日投稿者: Woremelx

Thank you, Woremelx!

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

Wow!you look amazing , well done

2020年 07月 14日投稿者: gaelicgal

Ggal, gracias! :)

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

Lots of hard work and dedication showing in those muscles! 😉💪🏼

2020年 07月 14日投稿者: davidsprincess

Love the little pinky!! HA And the muscles too of course! 😊

2020年 07月 14日投稿者: wifey9707

Looking good from every angle 🌈

2020年 07月 14日投稿者: shirfleur 1

DP <3. Thanks wifey and shirfleur!

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

crushing it with the gains! nice.

2020年 07月 14日投稿者: br_e_co

Essentially since the month started, Chris. Just need a break. I'll get back to the more regular deficit soon. I think I will end up in one today, just going to stop worrying about it so much. No jogging for a little while as well. Arms are already more than a half an inch bigger.

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

Thanks, breco!

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

Ya, ya, ya!!!! Looking aaahhmazing!!!!

2020年 07月 14日投稿者: Lowkeylife

Well done Diablo💪💪💪💪💪💪

2020年 07月 14日投稿者: ocean_girl

the hard work has definitely paid off for you sir

2020年 07月 14日投稿者: mountainman2

Looking good! 💪💪

2020年 07月 14日投稿者: Diana 1234

Lowkeylife thank you!

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

Ocean_girl, Mountainman, and Diana, thanks a lot!

2020年 07月 14日投稿者: -Diablo

WOW

2020年 07月 14日投稿者: fancydaisy

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