2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1940 kcal
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脂質: 77.55g | たんぱく質: 131.25g | 炭水化物: 188.03g.
朝食: 山崎製パン ケーキドーナツ. 昼食: ローソン100 おにぎり さばほぐし, セブンイレブン 長芋ともずくの春雨つるりんサラダ, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ. 夕食: 創味食品 創味シャンタン, ごま油, ヤマキ めんつゆ, 卵黄, 東海漬物 こくうまキムチ, タカノフーズ 納豆, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 軽食/その他: セブンイレブン 素焼きくるみ, 亀田製菓 柿の種 (38g), マースジャパン M&m's, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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