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運動：ランニング10km
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82.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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3619 kcal
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脂質: 116.49g | たんぱく質: 144.46g | 炭水化物: 333.13g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, タカノフーズ おかめ納豆, 東海漬物 こくうまキムチ, 紀文 糖質0g麺 平麺. 昼食: ミニストップ ハムチーズたまごサンド. 夕食: 一風堂 替玉, とんこつラーメン, きゅうり, もつ煮, ファミリーマート 豚タン下の網焼き, 生ビール, しょうが焼き, ハムエッグ, ポテトサラダ, ローソン やきとん, 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, サントリー 角ハイボール, 生ビール. 軽食/その他: 赤城乳業 大人なガリガリ君ぶどう, レッドブル レッドブル, メロンパン. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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