Flex Friday. Now to stave off too much of a gain during vacation with no gym.

2976 kcal 脂質: 108.52g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 396.49g.   朝食: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Small), Michigan Apples Gala Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食:  Red Beans and Rice,  Enchilada with Beef and Cheese,  Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, America's Choice California Navel Oranges, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins,  Fuji Apples,  Honeycrisp Apples,  Gala Apples. 夕食:  Coffee Cake,  Pound Cake,  Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . もっと...
1920 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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コメント 
your a beast bro and an inspiration. thanks for all the information I've gleaned from you. you look awesome. have a great time. well deserved  
2020年 06月 26日 投稿者: busjwanie
Thanks, buddy! Now if I can only approach your level of body fat while keeping as much mass as possible. That would be great haha 
2020年 06月 26日 投稿者: -Diablo
Have a great break and treat that lady of yours like gold, she’s the best!! ❤️ 
2020年 06月 26日 投稿者: wifey9707
PS. I know you hate coffee, but you at least try the coffee crisp? Lol 
2020年 06月 26日 投稿者: wifey9707
I will! Yes, I tried it, very good! Thanks! 
2020年 06月 26日 投稿者: -Diablo
Ahhhh so certain coffee is good?! Yay! LOL...and I know you will! 👌🏻😉 
2020年 06月 26日 投稿者: wifey9707
Yes, I like coffee flavored ice cream too lol. I can drink coffee if it's full of sugar and milk. I don't mind a hint of the flavor. 😁 
2020年 06月 26日 投稿者: -Diablo
Best flavor anything!! 😋 
2020年 06月 26日 投稿者: wifey9707
Have a fun trip with your love! 💜 
2020年 06月 26日 投稿者: Diana 1234
You look great👌🏻👏🏻👏🏻 
2020年 06月 26日 投稿者: Woremelx
honestly that's why I gave up on big and just go for cut up now. everyone has something. beast mode isnt mine. so low body fat and somewhat cut it is.  
2020年 06月 26日 投稿者: busjwanie
Excellent!! Have a great trip! 
2020年 06月 26日 投稿者: newnamewhodis
crushing it, diablo.  
2020年 06月 26日 投稿者: br_e_co
Thanks, Woremelx, Newname, Breco and I hope to Diana! 
2020年 06月 26日 投稿者: -Diablo
Yes, I'm really concerned about your possible gain during vacation. How long will you be gone? Have a wonderful time! 🌈 
2020年 06月 26日 投稿者: shirfleur 1
Goodness! Fat Secret's very own Schwarzenegger! Have a wonderful time away!  
2020年 06月 26日 投稿者: melissatwa
Only 3 days so we should be ok. Thanks Shirfleur and Melissa, you just made my week lol.  
2020年 06月 26日 投稿者: -Diablo
💪🏼🔥 Late to the party. Nice legs! 🏋️‍♀️😍 
2020年 06月 27日 投稿者: davidsprincess
Gracias, amigos.  
2020年 06月 30日 投稿者: -Diablo

     
 

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