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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1389 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 87.32g.
朝食: コーヒー, コストコ ココナッツMCTオイル. 朝食後: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 味噌汁, もずく酢, きな粉, アヲハタ イチゴジャム, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, やぶち園 はと麦粉, サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 間食: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ファミリーマート カフェラテ. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダ, だし巻き卵, ローソン たまごサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. 夕食後: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー. 軽食/その他: スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. もっと...
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