FJMPontesの日記, 2020年 02月 29日

Credo , que delícia 🤣 

a questão e que ninguém e de ferro!😂😂😂 

Mottaisabelcristina eu emagreci sem passar vontade de nada, simplesmente quando tenho vontade de comer algo eu como, só mudei o perfil e a quantidade, antigamente eu comeria 2 pastéis daquele grandão (o especial) deve ter umas 1500 calorias cada um e ainda tomava uma garrafa de caldo de cana junto! Aff!!! Hoje em dia programo o que vou comer e quanto vou comer pra evitar compulsões e comilanças sem controle só iogurte que só como de potão não consigo comer o de 170 gr é porção pra mulher! Kkk o pastel quase foi low carb 😇 

Porção pra mulher kkk , rindo alto 🤣 . @Fernando , legal você falar isso da compulsão , você tem /tinha ?  

Deahfitness não tenho e nunca tive porque me permiti de tudo só que sempre tive comigo mesmo uma filosofia ou política melhor dizendo de nunca deixar nada me dominar fosse o que fosse, vou te dar um exemplo antigamente adorava ir tomar chopp com os amigos depois do serviço e de repente notava que estava indo quase todos os dias daí já cortava de vez, sempre fui assim até hoje, mesmo com dieta por isso dou umas carbadas feias de vez em quando pra me manter equilibrado, mas tem pessoas que se perdem muito fácil estas devem evitar eu acho, cada um tem que se autoconhecer se não tem freio fuja é o meu conselho! Kkk 

@Fernando , você ficou gordinho então por que se acomodou né kkk , nunca vi alguém descrever uma trajetória tão "simplesmente" , parabéns para você 👏🏽 . Sempre tive auto controle de tudo na minha vida , tudo mesmo , fumei por 10 anos , um dia falei não fumo mais , e foi batata , bebia , um dia falei não bebo mais , foram 15 anos sem beber , voltei esses tempos aí por pura safadeza , mas já larguei de mão também , coca cola eu tomava 2 litros todo dia , falei que não ia beber mais e tô há 7 anos sem recaída e vontade 0 . Agora comida .. é um bicho que me pega e me dá trabalho , principalmente as frutas kkk . Mas um dia eu vou saber ir e voltar , eu creio , por isso tô indo com cautela , todas as vezes falhei pela pressa . Eu troco esse pastel aí por uma bacia de frutas , vai entender né kkk é depois fico caindo de moleza, porque minha insulina grita , quero não 🤣🤣🤣 

Deahfitness eu fiquei gordo de tanto comer errado muito carboidrato eu nunca fui de comer muito eu comia errado e tb minha mulher teve uma participação grande nisto pois não fazia janta só lanches então comia muito pão com suco de fruta a receita pra virar porco capado, kkk mas eu tb larguei de fumar aos 24 anos fumava desde os 13 é minha mãe chorou e falou que não era com ela que eu tinha aprendido aquilo😔, então falei nunca mais ponho isto na boca, a bebida alcoólica fazia 13 anos que não bebIa, abri uma exceção no casamento da minha filha mas já voltei pra minha rotina, e do açúcar e refrigerantes vai fazer 1 ano em abril que abandonei por completo, não sou contra frutas até porque tb adoro mais aprendi que elas não são tão boas e inocentes como eu acreditava, então hoje em dia consumo com muito cuidado sabendo que tem que controlar não é liberado!  

Kkk "porco capado" eu falo isso aqui em casa 🤣. Que legal , ouviu a tristeza da sua mãe 👏🏽👏🏽👏🏽 . Sim , infelizmente ou felizmente eu tô aprendendo a lidar com essa relação com as frutinhas, com muita dor no core kkk , mas tem coisas que são necessárias , se não tá fazendo bem tem que achar o atalho ! Obrigada @Fernando , aprendi e aprendo sempre contigo , Bom domingo 🙏🏽 

FJMPontes...🤣🤣🤣🤣... sabe q eu, qd arrisco comer algo frito, já não sinto tanto prazer no sabor! Realmente nosso paladar vai se adaptando ao sabor q estamos dispostos a oferecer! Outro dia fiz carne empanada (farinha de amêndoas, ovo e farinha de linhaça) e frita. Nossa!!! terminei tirando a casquinha formada e comendo só a carne!! Achei tão enjoadinho!!🤪