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Breakfast! Após cardio de 6 km omelete com 2 ovos fritos na manteiga, 75 gr farinha de torresmo (estava muito duro triturei pra não quebrar as restaurações), é meu bullet proof café preto sem açúcar com 1 colher de sopa de óleo de côco copra!💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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3166 kcal
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脂質: 208.79g | たんぱく質: 180.99g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Torresmo, Omelete, Café. 昼食: Danubio Cream Cheese, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Omelete, Bacon, Torresmo. 夕食: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco de Limão, Scala Queijo Prato, Seara Salame tipo Italiano. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Sodiê Bolo de Abacaxi. もっと...
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 コメント
2020年 02月 19日 投稿者: laralcam
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Hum....gostei daquela farofinha ali....
2020年 02月 19日 投稿者: K_mickey
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Karen só peguei o torresmo duro e passei no liquidificador usando a função pulsar, tb gostei da farofa comprei 1/2 kg de torresmo então vou preparar um montão kkkk e usar um pouco de cada vez, vou testar se dá certo deixando na geladeira!
2020年 02月 19日 投稿者: FJMPontes
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