Tigalillieの日記, 2020年 02月 2日

Salat mit Orangendressing

* 220 g Lollo Biondo (45 kcal)
* 110 g Radieschen (18 kcal)
* 58 g rote Paprika (15 kcal)
* 75 g gelbe Paprika (20 kcal)
* 105 g Ziegenkäse (314 kcal)

Orangendressing :
- 150 ml frisch gepressten O-Saft (71 kcal)
- 30 g rote Zwiebeln (13 kcal)
- 5 g Ingwer (4 kcal)
- 5 g rote Chillischote (2 kcal)
- 6 g Dijonsenf (4 kcal)
- 1 TL Olivenöl (40 kcal)
- 1 TL brauner Zucker (11 kcal)
- 1-2 TL Salz & Pfeffer

==> Danke an Schenki für das Rezept :)
Ist sehr lecker, wird es häufiger geben

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1510 kcal

脂質: 68.15g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 114.25g.   朝食: Harzer Käse, Extra, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Satori Sambal Oelek, Orto Mio Ajvar Mild, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). 昼食: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . 夕食: Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Rote Chilischoten, Brauner Zucker, Dijonsenf, Olivenöl, Ingwer, Rote Zwiebeln, Frisch Gepresster Orangensaft, Gazi Ziegenkäse , Radieschen, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Lollo Rosso. 軽食/その他: Bahlsen Ohne Gleichen, Anatolia Sesam & Honig -Erdnüsse. もっと...

2178 kcal

運動: 踏み台昇降 - 2 時間 　 30 分, 休憩 - 13 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...