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Skyr mit Sesam, Walnüssen, Apfel, Weintrauben & Zimt 355 Kcal / 31,93 g Eiweiß 30,22 g Kohlh / 12,58 g Fett * 250 g Skyr (160 kcal) * 10 g Sesam (61 kcal) * 10 g Walnüsse (65 kcal) * 28 g Weintrauben rot (19 kcal) * 85 g Apfel Braeburn (44 kcal) * 1 TL Zimt (6 kcal) * 4 Tr. Tasty Drops Nut Nugat
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1304 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 102.60g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Zimt, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Sesam Ungeschält, Elite Skyr Natur. 夕食: Kaufland Rohkost-Mix, Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Grüne Paprika, Aldi Feldsalat Mix, Lindt Schokolade 90%, Erdbeeren, Mein Q Fitness Pudding Vanille. 軽食/その他: Milka Noisette, The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Skittles Crazy Sours, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Harzer Käse, Dijonsenf. もっと...
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2041 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
sieht wieder einmal sehr schön aus. Hast noch eine Schüssel übrig für mich❓
ich weiß man soll nicht betteln aber......
dir noch ein schönes Wochenende❗🌞🌞🙋♂️
2020年 01月 11日 投稿者: falke 113
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