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Day 4 of a planned 5 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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79.4 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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2220 kcal
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脂質: 87.50g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 277.50g.
朝食: Kroger French Vanilla Cappuccino, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Panda Express Fried Rice, Panda Express Sweet & Sour Pork. 軽食/その他: A Heap of Popcorn Popcorn, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kellogg's Frosted Flakes (Container). もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
Feast away, feast away feast away all! :-) ya, 20 pounds THANKS!
2019年 11月 30日 投稿者: jenjabba
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2019年 11月 30日 投稿者: liv001
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Have a great day yourself, almost done with TG, myself. It was fun, but will be glad to return to my woe.
2019年 11月 30日 投稿者: rgaDawg
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@rgaDawg - Yeah I will be so ready to get back to normal on Monday :)
2019年 11月 30日 投稿者: adefwebserver
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@jenjabba - After the first of the year I plan to make a run down to 159... :)
2019年 11月 30日 投稿者: adefwebserver
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@liv001 - I feel good :) I got a 7 mile run in yesterday so I have the benefit of physical activity. I just need to stop it with 100s of carbs each day...
2019年 11月 30日 投稿者: adefwebserver
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You run for 159, I'll run for 119 😂
2019年 11月 30日 投稿者: jenjabba
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Hope you are enjoying your extended eating days and the holiday that caused them :)
2019年 11月 30日 投稿者: nikeit
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