Annnnd 270*10 a couple minutes later. Psyched!
2019年 11月 22日 投稿者: -Diablo
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Good job, that is a lift to be proud of. Any reason for the 16 reps? I've read the 6-15 reps for hypertrophy, I personally stick to the 8-12 range.
2019年 11月 22日 投稿者: the_cutting_machine
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Thanks. Because I go to or close to failure every time. Just happened to be able to get 16 today, I figured I would tank at 10. That's why I went with 270 for the next set.
2019年 11月 22日 投稿者: -Diablo
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2019年 11月 22日 投稿者: shirfleur 1
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2019年 11月 23日 投稿者: rosio19
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2019年 11月 23日 投稿者: Sandra Bain
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2019年 11月 23日 投稿者: Shawnahalalilo
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2019年 11月 23日 投稿者: davidsprincess
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How shortly are you going to train chest, triceps or shoulders next to such a workout ?
2019年 11月 23日 投稿者: Tassos67
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Just awesome. I think of you and DP when I do my little stretches with the resistance band (no weights allowed). At least I got permission for that! You both have such definition. Awe inspiring. :)
2019年 11月 23日 投稿者: binkytexas
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Equivalent to a 325 single. Good job.
2019年 11月 23日 投稿者: johnkdevinecpa
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Thanks, everyone! Tassos, I do it this heavy maybe 4 times a week with lighter sets on the other 2-3 days.
2019年 11月 23日 投稿者: -Diablo
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Awww- thanks for the shout out, Binky! My definition doesn't compare to his but I don't need to compare myself- right? :P
2019年 11月 23日 投稿者: davidsprincess
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Amazing recovery ability !
2019年 11月 23日 投稿者: Tassos67
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2019年 11月 23日 投稿者: lettygaylor
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Tassos, I only do 6 or so sets when I do it. I don't do workouts around any muscle groups. Full body every day starting with legs.
2019年 11月 23日 投稿者: -Diablo
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