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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1084 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 110.97g.
朝食: 薄切りハム, 100％全粒粉のパン, ゆで卵. 昼食: ベーコン, 玉ねぎ, 里芋, セブンイレブン 切り干し大根煮, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, キャベツ, キムチ, 納豆, さば水煮, 玄米ごはん. 夕食: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト トクホ, イタリアンサラダドレッシング（低カロリー）, 小松菜のおひたし, セブンイレブン サラダチキン, ゆで卵, きゅうり, トマト, 玉ねぎ, セブンイレブン 切り干し大根煮, 松岡水産 スモークサーモン. もっと...
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