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Boa noite! Fechando a janela com muita gordura boa, como gordura faz mal então eu vou engordar e comi muitas calorias na janta mais de 1100 só na janta então vou engordar, comi 3 ovos, bacon, castanhas, queijo gorgonzola, azeite de oliva couve, tomates...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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2273 kcal
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脂質: 174.15g | たんぱく質: 120.48g | 炭水化物: 60.96g.
朝食: Café. 昼食: Sal, Sadia Bacon , Óleo de Coco, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Tomates Cereja, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Couve Refogada, Castanhas de Caju, Sadia Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Óleo de Uva, Morangos. もっと...
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2541 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Nem coube os morangos com uvas passas. as uvas são o açúcar dos morangos, kkk - minhas macros de hoje carbos:,10 gorduras:68 e proteína 22 ingeri 119!gramas de proteina, 160'gramas de gordura
2019年 09月 18日 投稿者: FJMPontes
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Gente, morango é maravilhoso, tem antioxidante que ajuda a combater essa gordura toda do bacon kkkk
2019年 09月 19日 投稿者: allinefsantos
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Alinefsantos só comi os morangos porque gosto muito, e eles me forneceram carboidratos de baixo índice glicêmico, hoje em dia que estou querendo emagrecer só como carboidratos da tabela abaixo dos 50 de índice glicêmico, tem uma foto que publiquei no meu jornal, quanto ao bacon; sabe de nada Inocencio😂.), menina vc pode as vezes gostar de bolo e chocolate, mas o corpo gosta é de bacon, da o que ele gosta pra vc ver como ele te retribui.
2019年 09月 19日 投稿者: FJMPontes
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vem para o nosso grupo do whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Hfmi34SaAajHedkfzA9kx6
2019年 09月 19日 投稿者: RafaelaAlvesi
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É isso aí Pontes! Bora "engordar"! kkkkkkj
2019年 09月 19日 投稿者: Tacihsv
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Eita Taci eu vi como vc tá velha e com uma grande perda muscular😂, to torcendo muito por vc viu 💪👏🏻👏🏻
2019年 09月 19日 投稿者: FJMPontes
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uva passa é minha perdição em festas de fim de ano. não sei comer educadamente como você. e olha que é um vício desde criança kkkk
2019年 09月 19日 投稿者: Camila low carb
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