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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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818 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 48.45g | 炭水化物: 91.47g.
朝食: 信州ハム ロースハム, ゆで卵, ミニトマト, レタス, ヤマザキ製パン レーズンブレッド. 昼食: 酢, 塩, 日清オイリオ MCTオイル, キャベツ, 納豆, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, だし巻き卵, ウインナー, 鶏の照り焼き, 小松菜のおひたし, 玄米ごはん. もっと...
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