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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1263 kcal
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脂質: 32.95g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 167.00g.
朝食: プリマハム ロースハム, QBB 大きいとろけるスライス, ヤマザキ製パン 新食感宣言, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 緑茶, 生野菜, ささみ, カレーライス. 夕食: 伊藤園 麦茶, だし巻き卵, フライドポテト（冷凍）, にぎり寿司. 軽食/その他: 緑茶, 森永乳業 クリープ, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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 コメント
2019年 08月 29日 投稿者: yu-san1214
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前より量が減っても満腹感を得られてるなら毎食少しずつ量を減らすタイミング▽°｜bｸﾞｯ
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ヤマさん>そうですね！
食べる量が減せるように
なってきつつあります(^∧^)
この調子でいけたらいいなぁ〜思います(^-^)
2019年 08月 30日 投稿者: yu-san1214
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