yu-san1214のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
水 12: 1060 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.06g
 
24.72g
 
143.83g
- -
月 10: 1860 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
76.59g
 
269.32g
- -
日 9: 1667 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
65.75g
 
203.52g
- -
土 8: 1822 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.22g
 
63.37g
 
186.64g
- -
金 7: 1655 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
78.73g
 
222.08g
1631*  24
木 6: 1039 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
57.78g
 
156.21g
- -
水 5: 1739 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.16g
 
52.07g
 
243.02g
1666*  73
2020年 01月
金 31: - - 1685* -
2019年 11月
金 1: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
35.64g
 
164.12g
- -
2019年 10月
木 31: 1138 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
67.74g
 
145.22g
- -
水 30: 1449 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
60.95g
 
191.05g
- -
火 29: 1646 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.47g
 
73.97g
 
197.28g
- -
月 28: 1433 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
50.89g
 
219.52g
- -
日 27: 1636 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.12g
 
37.80g
 
197.07g
- -
土 26: 687 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
22.82g
 
110.50g
- -
金 25: 1202 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
50.24g
 
176.21g
- -
木 24: 1640 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
71.05g
 
225.75g
- -
水 23: 1289 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
46.70g
 
173.88g
- -
火 22: 2011 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.18g
 
79.93g
 
235.15g
- -
月 21: 1421 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
34.99g
 
224.72g
- -
日 20: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
28.55g
 
205.57g
- -
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