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早餐：自製餐盒 午餐：香魚便當 晚餐：煮了3個菜，和家人一起吃飯，餐後烤蛋塔， 看了別人介紹氣炸鍋烤蛋塔的配方，偷懶買了現成塔皮😆參考那個配方做蛋液加入就可以了～ 不過⋯⋯烤好試吃發現⋯⋯⋯不像肯德基的蛋塔啊！！ 塔皮不是千層當時買也沒注意⚠️😅，接著這個蛋液⋯烤起來像甜蒸蛋🤣🤣🤣，噢，完全不及格，比我自己蒸烤的布丁🍮還不優😅，下次再來試試別的配方看看
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1238 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 79.00g.
朝食: 芭樂, 蘋果, 酪梨, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 義美 綠豆潤, 黑咖啡, Costco 哈伐第乾酪, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: 萬歲牌 杏仁果, 核桃, 龍鬚菜, 炒高麗菜, 炒金針菇, 紅蘿蔔, 煮熟的黃秋葵, 香魚. 夕食: 蛋塔, 豬里肌, 白飯, 炒雞蛋（整個）, 炒菠菜. もっと...
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