|
夜ご飯をお弁当で済まし、ジムへ。 プル系の筋トレ後、ザバスとさつまいもを食べながらただいま帰宅中です。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
|
1323 kcal
|
脂質: 45.97g | たんぱく質: 118.04g | 炭水化物: 104.63g.
朝食: ブルボン ショコラミルフィーユ, 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン プロテイン, 野菜炒め. 昼食: サラダ, ちくわ, ご飯, キュウリの漬物, 鶏の胸肉（皮なし）, 砂肝, カレイの煮付け. 夕食: 煮付け, 焼き肉, きゅうり, はごろもフーズ シャキッとコーン, ゆで卵, サツマイモ, 砂肝. 軽食/その他: サツマイモ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
|
|