2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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2540 kcal
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脂質: 110.77g | たんぱく質: 131.88g | 炭水化物: 199.84g.
朝食: サーモン, 玄米ごはん, ヤマキ めんつゆ. 昼食: コチュジャン, プルコギ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, オニオンリング（パン粉をまぶしてカラッと揚げた）, FamilyMart ファミチキ, セブンプレミアム ごぼうサラダ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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