|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 2日:
|
3972 kcal
|
脂質: 164.71g | たんぱく質: 154.10g | 炭水化物: 499.38g.
朝食: Kiwi Fruit, Ice Cream, Kiwi Fruit, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Kiwi Fruit. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Kraft Cool Whip Lite, Chillycow Cookie Dough Ice Cream, Tony's Pizza Four Cheese Original Crust Pizza. 夕食: Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Dave's Double. 軽食/その他: Harris Teeter Gourmet Chocolate Chunk Cookie. もっと...
|
|
4524 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
26件のうち1-20件を表示
 コメント
Wow! Looking great! I admire you for your diligence and commitment. My son builds his body and says it also takes time and patience. Keep up the good work!
2018年 08月 2日 投稿者: Fartblossem
|
2018年 08月 2日 投稿者: keilin-4
|
A MAZING! I don't think you were a 'soft' 220nin the first pic. I can definitely see the underlying muscle - it's just not yet defined like the other pics. You look great in all four pics.! I'm stuck on picture 3 though. Even without the head shot it would be like "Bah BAM" Great job @Diablo360x
|
Haha I will gladly take your 'before' picture any day!
2018年 08月 2日 投稿者: adefwebserver
|
Very observant, yeah, there was definitely muscle underneath. Thanks!
2018年 08月 2日 投稿者: -Diablo
|
Great motivator that I'll happily take onboard. Thank you! Seeing 'now' pics put my mind into 'too high bar' mode and I just browse on by. Seeing where your love for building has brought you through the time make it seem more reachable. Like seeing the stairway up to the bar. Very early days for me. Primary focus is on feeding the body well, so it fools good. With that alone, using it is near automatic. Will see over time how this approach works out.
2018年 08月 2日 投稿者: Diddlee
|
Fools good. These autocorrect things got good humor at times. Feels good that should be. LOL.
2018年 08月 2日 投稿者: Diddlee
|
|
|
You look amazing, diablo!
2018年 08月 2日 投稿者: jengetfit123
|
2018年 08月 2日 投稿者: tiffany1908
|
I can’t even get on my treadmill... lol!! But I’m out of my size 16 & back into my size 12s!!! Yay!!!
2018年 08月 2日 投稿者: Monica.Arras
|
Well done - THIS is why you can eat whatever you want...
|
2018年 08月 2日 投稿者: rosio19
|
Not anyone can achieve what u done diablo 🙌🏼
2018年 08月 2日 投稿者: rosio19
|
|
|
|
|
2018年 08月 2日 投稿者: mmfamily68
|
That is both fabulous and amazing. You look great.
2018年 08月 2日 投稿者: rosesblue
|
2018年 08月 2日 投稿者: billylen
|
2018年 08月 2日 投稿者: keith george cooke
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|