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さばの塩焼き
(ニッスイ)
1人前 (27g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 4.20g
栄養成分
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若鶏の塩つくね串
(ニッスイ)
1本 (22g)あたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 2.50g | 炭水化物: 2.20g | たんぱく質: 2.50g
栄養成分
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もち麦が入った! 枝豆こんぶおにぎり
(ニッスイ)
1個 (50g)あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 16.80g | たんぱく質: 2.50g
栄養成分
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6種の和惣菜 小松菜のおひたし
(ニッスイ)
1個 (17g)あたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 1.30g | たんぱく質: 0.70g
栄養成分
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あじ天
(ニッスイ)
1枚 (30g)あたり - カロリー: 46kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 3.20g | たんぱく質: 3.80g
栄養成分
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若鶏のたれづけから揚げ
(ニッスイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 39kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 2.70g | たんぱく質: 2.90g
栄養成分
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たれづけ若鶏のから揚げ
(ニッスイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 2.70g
栄養成分
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ほうれん草のごまあえ
(ニッスイ)
1個 (15g)あたり - カロリー: 18kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 1.00g
栄養成分
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ブロッコリー3種のおかず ごまドレ
(ニッスイ)
1人前 (16g)あたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 0.60g
栄養成分
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豚肉のしょうが焼き
(ニッスイ)
1個 (20g)あたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 2.50g
栄養成分
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