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玉子と蒸し鶏のサラダ
(ローソンセレクト)
1人前あたり - カロリー: 78kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 9.30g
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ふっくらパラっと炒飯
(ローソンセレクト)
1袋 (200g)あたり - カロリー: 393kcal | 脂質: 13.40g | 炭水化物: 60.80g | たんぱく質: 7.40g
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プリッとしなやかな笹かま
(ローソンセレクト)
1袋あたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 13.00g | たんぱく質: 13.40g
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長ねぎと油揚げのおみそ汁
(ローソンセレクト)
1人前 (22g)あたり - カロリー: 38kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 2.50g
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大麦のしっとりパン安納芋あん
(ローソンセレクト)
1人前あたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 14.90g | たんぱく質: 2.10g
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ほうれん草と小町麩のおみそ汁
(ローソンセレクト)
1食 (21g)あたり - カロリー: 36kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 4.60g | たんぱく質: 2.60g
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ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める)
1 スライス(調理済み)あたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 3.18g | 炭水化物: 0.12g | たんぱく質: 3.03g ,
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とろけるスライスチーズ
(ファミリーマート)
1枚 (15g)あたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 3.00g
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とろけるスライスチーズ
(セブンプレミアム)
1枚 (18g)あたり - カロリー: 57kcal | 脂質: 4.40g | 炭水化物: 0.35g | たんぱく質: 4.20g
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とろけるスライスチーズ
(CO-OP)
1枚あたり - カロリー: 60kcal | 脂質: 4.80g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 3.80g
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