らすぷーちんのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 4: 666 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
33.19g
 
75.34g
- -
金 1: 282 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
18.00g
 
26.90g
- -
2023年 08月
日 20: 1639 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
112.84g
 
181.71g
1753*  114
土 19: 2052 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.16g
 
122.21g
 
164.35g
- -
金 18: 1864 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
116.88g
 
196.94g
- -
木 17: 1436 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
96.77g
 
186.63g
- -
水 16: 1732 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.04g
 
134.40g
 
136.67g
- -
火 15: 890 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
39.98g
 
97.62g
- -
月 14: 1642 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
124.06g
 
153.96g
- -
日 13: 1678 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
117.41g
 
252.38g
- -
金 11: 1670 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
107.56g
 
180.32g
- -
木 10: 2371 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.44g
 
139.37g
 
164.22g
- -
水 9: 1144 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
69.48g
 
144.61g
- -
火 8: 1860 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
92.90g
 
185.53g
- -
月 7: 1725 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.33g
 
133.00g
 
143.48g
- -
日 6: 1904 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.74g
 
101.22g
 
139.19g
- -
土 5: 1734 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
96.82g
 
179.28g
- -
金 4: 1765 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
89.23g
 
179.96g
- -
木 3: 1434 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
112.70g
 
148.56g
1515*  81
水 2: 1621 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
139.94g
 
144.92g
1639*  18
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