Jergens123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 8: 458 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.53g
 
24.40g
 
51.52g
- -
2022年 07月
木 14: 1539 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
64.33g
 
209.37g
- -
2022年 05月
土 7: 1214 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
59.76g
 
139.04g
- -
金 6: 1113 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
46.01g
 
133.06g
- -
水 4: 500 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
26.61g
 
51.50g
- -
火 3: 1355 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.17g
 
50.77g
 
195.45g
- -
月 2: 270 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
11.74g
 
25.53g
- -
日 1: 1515 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.29g
 
65.57g
 
228.07g
- -
2022年 04月
土 30: 1275 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.80g
 
41.67g
 
188.87g
- -
金 29: 1579 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
82.53g
 
187.44g
- -
木 28: 1284 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.26g
 
51.73g
 
207.92g
- -
水 27: 1537 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
79.80g
 
169.37g
- -
火 26: 1760 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.59g
 
91.86g
 
220.96g
- -
月 25: 1285 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
59.56g
 
187.85g
- -
土 23: 1312 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
44.94g
 
181.37g
- -
金 22: 1926 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.42g
 
78.75g
 
255.92g
- -
木 21: 1314 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
57.72g
 
177.99g
- -
水 20: 1100 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.82g
 
38.51g
 
193.09g
- -
火 19: 1123 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
43.22g
 
188.35g
- -
月 18: 1157 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
46.85g
 
174.91g
- -
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